tahapan dalam hipnosis

INDUCTION :
"sekarang, saya akan memandu anda untuk melakukan relaksasi.. ambil posisi yang paling nyaman bagi anda sekarang.. ok,kemudian tutup mata anda.. tarik napas yang dalam dan hembuskan perlahan.. sekarang, katakan dalam hati anda : 'aku semakin relaks, semakin relaks, semakin relaks' .. dan rasakan sekarang anda menjadi sangat relaks dan sangat nyaman.. sekarang, pusatkan perhatian anda pada bagian atas kepala, rasakan sensasi relaks yang ada di kepala anda..  dan perintahkan kulit kepala anda untuk lebih relaks lagi.. anda dapat melakukannya dengan tersenyum dalam hati.. dan rasakan anda mulai merasa mengantuk.. semakin nikmati perasaan tersebut ..
sekarang, sebarkan rasa relaks tersebut menyebar ke seluruh bagian tubuh anda.. bagus sekali.. rasakan otot-otot di wajah anda menjadi lebih relaks dan lebih nyaman lagi. rasakan kelopak mata anda menjadi sangat malas untuk digerakkan dan itu membuat anda menjadi llebih relaks dan sangat nyaman ..
sebarkan lagi sensasi relaks dan nyaman tsb ke bagian leher, dada, dan perut anda.. rasakan sensasi tersebut perlahan membuat leher, dada, dan perut anda menjadi lebih relaks, dan sangat nyaman.. baguss, teruskan seperti itu... sebarkan lagi sensasi tsb ke punggung anda.. sehingga sekarang anda merasa jauh lebih relaks dan sangat nyaman ..
sekarang, sebarkan lagi sensasi tsb ke kedua lengan anda .. rasakan lengan anda menjadi lebih relaks dan nyaman .. anda merasakan kenyamanan yang luar biasa sehingga kedua lengan anda menjadi relaks, dan malas untuk anda gerakkan.. bagus sekali ..
sebarkan lagi sensasi relaks tsb ke kedua kaki anda, mulai dr pinggul ke paha, lutut, dan telapak kaki .. rasakan rasa relaks tsb membuat anda jauh lebih nyaman, lebih relaks, dan sangat tenang ... sekarang seluruh badan anda menjadi sangat malas untuk digerakkan dan anda menjadi sangat mengantuk.. sangat dalam, dan sangat mengantuk.. tiap hembusan nafas anda akan membuat anda tertidur sangat dalam, sangat dalam, dan tetap mendengarkan suara saya."

DEEPENING :
"sekarang, gunakan imajinasi anda untuk membayangkan diri anda berada di suatu tempat yang sangat anda sukai.. rasakan diri anda benar-benar berada disana, saya akan menghitung mundur mulai dari lima sampai dngan satu, tiap hitungan mundur saya berjalan akan membuat anda tertidur semakin dalam dgn kondisi yang sangat relaks dan sangat tenang..
lima, rasakan anda berada disuatu tempat yang anda senangi tsb.. dengarkan suara-suara yang mucul di tempat tsb, suara tsb mebuat anda semakin relaks dan nyaman.. rasakan juga sensasi yang ada disana, mungkin pemandangannya yang sangat indah membawa anda dalam kondisi yang sangat relaks dan semakin tenang..
empat, rasakan dan nikmati sensasi nyaman tersebut.. anda berbaring di tempat itu, berbaring dengan sangat nyaman dann tenang.. dan semakin dalam..
tiga, tidurlah dengan semakin dalam dan nyaman di tempat itu.. tidur semakin dalam, sambil tetap mendengarkan suara saya..
dua, lebih dalam lagi.. lebih nyaman lagi.. karena tempat itu benar-benar anda sukai.. anda semakin relaks, semakin tenang, semakin nyaman berada di tempat itu..
satu, kini anda tertidur lebih dalam, lebih tenang, dan sangat nyaman ...

DEPTH LEVEL TEST :
"kini, saya akan bertanya kepada anda yang dapat anda jawab dengan menggerakkan jari telunjuk kanan untuk jawaban 'iya' dan jari telunjuk kiri untuk jawaban 'tidak'..
apakah sekarang anda benar-benar merasakan berada di tempat yang sangat anda sukai itu ???

SUGGESTION :
TERSERAH DARI SANG HIPNOTIS, TETAPI TIDAK MERENDAHKAN SANG SUBJEK DAN PENGHIPNOTIS..

TERMINATION :
"OK, saya akan menghitung mundur mulai dari tiga sampai dengan satu, pada hitungan kesatu anda akan terbangun dengan kondisi yang sangat segar, lebih bertenaga, dan lebih semangat ..